Verificăm rapid o notificare, deschidem o rețea socială sau un magazin online și, uneori, rămânem conectați mult mai mult decât ne-am propus. Ce ne determină să revenim atât de des în mediul online?
Un studiu prezentat de CORDIS – serviciul Comisiei Europene dedicat rezultatelor cercetării și inovării – arată că tentația de moment poate avea un rol mai important decât stresul sau starea de spirit în decizia de a intra pe rețelele sociale, de a ne juca sau de a face cumpărături online.
Cercetarea, realizată de o echipă de la Universitatea Duisburg-Essen din Germania, a urmărit 900 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, timp de 14 zile consecutive.
Tentația, principalul factor
Rezultatele au arătat că tentația resimțită în acel moment a fost cel mai important factor care îi determina pe participanți să revină la activitățile online analizate.
Potrivit cercetătorilor, tentația îi făcea pe participanți de două ori mai predispuși să intre online, iar legătura dintre această dorință și neglijarea altor responsabilități era mai puternică în cazul persoanelor cu obiceiuri problematice mai severe.
Plăcerea sau sentimentul de ușurare obținute prin activitatea online contribuiau, la rândul lor, la dorința de a repeta comportamentul.
Cercetătorii descriu astfel apariția unui posibil cerc vicios: atunci când avem o stare proastă putem încerca să o îmbunătățim petrecând timp online, fără ca acest lucru să rezolve neapărat problema, ceea ce ne poate determina să continuăm.
Stresul nu explică totul
Studiul a constatat că stresul a avut, în general, un impact redus asupra timpului petrecut online. Situația se schimbă însă în cazul persoanelor cu obiceiuri problematice mai severe: în zilele stresante, acestea resimțeau o tentație mai mare de a intra online și aveau tendința de a neglija mai mult alte activități.
Autorii consideră că înțelegerea momentelor în care apare dorința de a intra online ar putea contribui la dezvoltarea unor strategii mai eficiente de prevenire a utilizării problematice a internetului.
Nu orice utilizare a internetului este problematică
Cercetătorii atrag atenția că rezultatele nu înseamnă că utilizarea internetului este, în sine, nocivă. Doar un procent redus dintre utilizatori dezvoltă tipare patologice de utilizare.
Internetul poate oferi relaxare, divertisment și oportunități de socializare atât timp cât utilizarea sa nu duce la neglijarea sistematică a altor aspecte importante ale vieții.
Printre acestea se numără responsabilitățile profesionale sau școlare, dar și activitățile care contribuie la starea de bine – mișcarea, timpul petrecut în aer liber sau întâlnirile cu prietenii.
Studiul sugerează că strategiile pentru reducerea utilizării problematice a internetului ar putea fi mai eficiente dacă s-ar concentra și asupra recunoașterii și gestionării momentelor de tentație, nu doar asupra stresului sau stării emoționale.
Cercetarea a fost publicată în revista științifică PLOS One, iar rezultatele au fost prezentate de CORDIS la 19 august 2026.
Sursa: CORDIS; (1) Digital EU 🇪🇺 (@DigitalEU) / X
